5個月寶寶補鈣

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5個月寶寶補鈣

5個月寶寶缺鈣的癥狀

 

  5個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡,更不易進入沉睡狀態,夜間常突然驚醒,啼哭不止。寶寶精神煩躁,對周圍環境不感興趣,有時家長發現小兒不如以往活潑。而且多汗,與溫度無關,尤其是入睡后頭部出汗,使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭,久之頭部后面可見枕禿圈。5個月寶寶顱骨生長快,如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱骨軟化,用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外,缺鈣患兒腹部膨大,頭發稀疏干枯,動作和智力發育均慢。

  給家長的愛心提示:寶寶出現以上缺鈣癥狀時,可以到醫院做一個微量元素檢查確診,如缺鈣可按醫師指導用藥,并定期復查。

 

5個月寶寶補鈣補多少

 

  2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是5個月寶寶鈣攝入量建議是300毫克/天。人工喂養寶寶的媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識,計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法:寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。母乳喂養的寶寶建議每天額外補充大約100毫克的鈣。

 

5個月寶寶補鈣吃什么好

 

  5個月起,寶寶乳牙漸萌出,可改食爛粥或爛面。一般先喂大米制品,因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過敏。

  生奶蛋黃糊

  原料:面粉10克,牛奶150毫升(實際制作時需加水,按1.1沖調后使用),雞蛋1只。

  制法:

  1、把雞蛋放入鍋內,并放入足夠的水煮,開鍋后煮10分鐘左右,煮熟后剝去皮并切成兩半,把蛋黃取出。

  2、將熟雞蛋黃放入碗內研碎、研勻,不篚有小疙瘩,備用。

  3、在鍋內放入面粉,加入少量牛奶,一邊均勻混合一邊用小火幔煮。

  4、停火后加入調好的蛋黃,使其均勻混合。

  補鈣奧妙:牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質,蛋黃中含有豐富的卵磷脂,有利于大腦及骨骼的生長發育。此品有益智健腦、強筋固骨之功效。

  牛奶香蕉糊

  原料:香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。

  制法:將香蕉去皮后搗碎;玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻。鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌,以防糊鍋底和外溢,待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調勻即成。

  補鈣奧妙:此輔食富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等,有利于嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發育。

  魚肉糊

  原料:草魚50克。

  制法:

  1. 將魚肉切成2厘米大小的塊,放入開水鍋內,煮熟,撈出。

  2. 除去魚骨刺和皮,將魚肉放入碗內研碎,再放入鍋內加魚湯煮,把淀粉用水調勻后倒入鍋內,煮至糊狀,盛出晾溫即成喂食。

  補鈣奧妙:肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等,對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用

 

5個月寶寶補鈣產品

 

  5個月寶寶要補鈣補維生素D雙管齊下。寶寶的胃腸道承受能力弱,要選擇鈣源好、吸收好,同時不刺激腸胃的專業嬰兒鈣制劑,L-左旋乳酸鈣最佳,其次是乳酸鈣,沖劑類更適宜寶寶吸收。

 

哪些方法可以促進5個月寶寶補鈣

 

  維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,可以預防和治療小兒佝僂病。而5個月寶寶維生素D的來源有兩種:

  (一)5個月寶寶曬太陽補鈣

  皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。

  5個月寶寶曬太陽注意事項:

  1、曬太陽時寶寶如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開水,以補充水分。

  2、小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。

  3、曬前涂些兒童防曬霜

  4、每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。

  5、曬太陽時不宜空腹,曬前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。

  (二)5個月寶寶曬補鈣要補充VD

  食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。

 

外國的5個月寶寶補鈣吃什么

 

  外國提倡寶寶添加輔食最好是6個月之后。加拿大和美國的醫生認為只要保證寶寶每天1小時的日光浴,無論母乳的寶寶還是配方奶粉的寶寶就都無需特別補鈣。他們提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。不是他們體質特殊,而是國外以肉和大量奶制品為主的飲食結構,決定了媽媽們不擔心缺鈣,不補鈣也就變得順理成章了。

  在海外,奶品是人們日常的飲食,無論添加輔食與否,都保證攝入足夠的奶制品,所以國外并不強調額外給小嬰兒吃補鈣產品。只不過我國乳母本身乳汁含鈣量低和寶寶吃奶量少,所以需要額外補充鈣質。

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