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枸杞吃多了會怎么樣 成年人一天可以吃多少

發布時間:2019-11-03 09:50
標簽: 枸杞
枸杞相信大家都不陌生,現如今早已成為大家保溫杯中的不可缺少的一個東西。那么枸杞如果吃多了會怎么樣呢?...
枸杞相信大家都不陌生,現如今早已成為大家保溫杯中的不可缺少的一個東西。那么枸杞如果吃多了會怎么樣呢?

枸杞吃多了會怎么樣 成年人一天可以吃多少

  枸杞吃多了會怎么樣

  一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。現在,很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡飲為佳,可以改善體質,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜與綠茶搭配,適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡,用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各種粥品搭配,枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。

  不過枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。不同用量效果會不一樣的:

  10克:明目。15克:補腎。30克:減肥。另外,還有不是所有的人都適合服用枸杞的。正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

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  枸杞哪些人不能吃

  1、發燒、患有炎癥的人是不能吃枸杞的

  因為枸杞溫熱身體的效果極強,發燒或者患有炎癥的患者吃了枸杞不僅不能起到養生的效果,反而會加重病情,得不償失。也正因為枸杞溫熱身體的效果極好,所以有熱體質的人群也不宜食用,比如脾氣暴、易怒的人,一吃肉就滿臉紅光的人等等。

  2、平日性欲極高的人不宜吃枸杞

  枸杞有著補腎益精的效用,俗話說得好:“君行千里,莫食枸杞”。枸杞對性神經有著極強的興奮作用,對性功能也有著強化作用,因此性欲亢奮的人不宜食用枸杞。

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  3、糖尿病患者不宜吃枸杞

  枸杞的含糖量也是較高的,每千克含糖約有一百九十三克,患有糖尿病的患者一定要慎用,一次不可服用過多,服用的頻率也要有所控制。

  4、消化不良,脾胃不好的人不宜食用枸杞

  消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的,冬季還好,夏季吃枸杞極容易上火,導致出現胃部不適,胃口變差等癥狀,甚至會吐酸水。
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