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出現糖尿病怎么辦 少吃米飯很重要

發布時間:2019-11-18 09:41
標簽: 糖尿病
出現糖尿病怎么辦?這個算是比較常見的問題,因為糖尿病越來越常見了,那么你知道要怎么做嗎?...
糖尿病可以說是非常常見的疾病,現在患有此病的人越來越多了,一旦出現糖尿病我們的身體會有一些癥狀出現,如果不能及時緩解身體會有很大的危害,這個時候應該怎么辦呢?糖尿病患者在飲食方面要注意一下,吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

出現糖尿病怎么辦 少吃米飯很重要

  糖尿病怎么辦

  少吃飯

  得了糖尿病之后人們會經常感覺到饑餓,有可能剛剛吃完飯沒有多久就會感覺到饑餓,吃起飯來沒完沒了,飯量會變得很大,專家給出的建議是每次少吃飯,可以多吃幾次,吃飯時避免入口甜的東西,也可以多吃蔬菜。

  多喝水

  喝水對我們的身體來說是非常重要的,糖尿病的患者都擔心喝水越多上衛生間的次數也會變多,往往渴了也不喝水,我們要知道這樣做是不好的,當口渴的時候,血液會很粘稠,導致血壓升高是很危險的,我們應多喝水,主動喝水。

出現糖尿病怎么辦 少吃米飯很重要

  注意皮膚感染

  患有糖尿病之后我們很容易出現皮膚感染的情況,皮膚上面出現了傷口就很難愈合,這個時候我們應該主要皮膚感染的情況,大家就要保持皮膚的干凈,洗手,洗臉或者洗腳的時候,應該要試好水溫,不要被熱水燙到,干活兒時要小心,不要出現水泡或磕碰。

  運動

  糖尿病人往往會感覺沒有力氣,懶得動,但是運動能夠幫助你提高身體的免疫力,一旦身體允許,就要動起來,合理的運動還也是讓血糖降低的一種方法。

  少吃鹽

  得了糖尿病后,不要吃太咸的東西,做飯做菜要少放點鹽,寧可吃著淡一點,也不要讓食鹽超標,多鹽容易讓血糖增高,難以控制。

出現糖尿病怎么辦 少吃米飯很重要

  糖尿病的四大因素

  精神因素

  現在人們的生活壓力都比較大,長時間精神緊張,或情緒激動會引起一系列胰島素對抗激素分泌,導致身體內的血糖范圍出現波動。中醫上也有介紹,如果一個人的情緒不調,就會導致郁而化火,這樣會消耗人的氣血,會讓身體越來越消瘦。

  遺傳原因

  糖尿病具有一定的遺傳傾向,如果在父母雙方直系親屬中都有糖尿病患者,那么子二代患糖尿病的概率將達到百分之五;如果父母當中只有一個人患糖尿病,那么子二代患糖尿病的概率會相對低一些。糖尿病屬于隔代遺傳,并不會直接反應到自己的孩子身上。

  病毒感染

  一些病毒的感染也會導致糖尿病發生,比如腸道病毒、流行性腮腺炎以及心肌炎等等都會傷害胰島細胞,破壞人的免疫系統,導致胰島細胞的功能出現問題,并導致糖尿病發生。

  飲食原因

  二型糖尿病患者跟一個人的飲食習慣息息相關,如果一個人長時間進行高脂肪以及高糖飲食習慣,身體容易出現肥胖的現象,導致脂肪長時間在細胞里積聚,降低細胞對胰島素的敏感性,導致血糖升高。

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