下奶食譜——熟花生下奶太有效了 超贊!

發布時間:2019-11-09 11:13
標簽: 下奶食譜
哺乳期的媽媽奶水不夠吃,這可是哺乳期里的媽媽遇到的大難題,產后奶水分泌少,寶寶一餓就哇哇大哭,每次出現這樣的情況時,媽媽都是心力憔悴,想死的心都有了。...

哺乳期的媽媽奶水不夠吃,這可是哺乳期里的媽媽遇到的大難題,產后奶水分泌少,寶寶一餓就哇哇大哭,每次出現這樣的情況時,媽媽都是心力憔悴,想死的心都有了。

寶寶吃不飽而大聲哭鬧,媽媽的心情怎么能平靜,一旦媽媽的心情糟糕的話,更不利于她泌乳。聽許多人講花生下奶效果很不錯,而且很多網友表示熟花生下奶太有效了。

那么,哺乳期的媽媽多吃熟花生,對于泌乳真的有幫助嗎?關于吃熟花生可以下奶的那些話題,還有熟花生如何下奶的食譜,我們一起來看下文是怎么說的。

下奶食譜——熟花生下奶太有效了 超贊!

熟花生下奶太有效了

熟花生下奶食譜一:

材料:紅棗10枚、紅豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖適量。

準備好以上的原料,米、黑米洗凈泡發1小時,紅豆、花生洗凈,泡發1小時,將大米,黑米放入電壓力鍋中,放入紅豆,花生米,再加入紅棗,加入適量的清水,放入適量的冰糖,加蓋,調到煮。

熟花生下奶食譜二:

材料:材料:豬蹄2只、花生米100克、黃豆100克、龍眼肉15克、陳皮1片、姜片2片、鹽適量。

花生、黃豆用清水洗凈,浸軟待用。龍眼肉、陳皮洗凈待用。豬蹄斬大件,去雜毛洗凈,放沸水中汆5分鐘,撈出洗凈待用。瓦煲內放入適量清水,猛火燒至水開,放入除鹽以外所有材料,再滾時轉小火煲約3小時,撈出陳皮棄之,用鹽和蔥花調味即可。

熟花生下奶食譜三:

材料:豬蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老姜5克、催乳湯1袋、萵苣片。

豬蹄治凈切成塊氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳湯、入砂鍋煮沸后轉小火燉至豬蹄熟爛脫骨,關火后15分鐘后即可食用。

熟花生下奶食譜四:

材料:豬蹄1個、花生100g、紅棗3粒、姜片適量、大料3個、當歸適量、參片適量、鹽適量、胡椒粉1·5g、桂皮適量。

豬蹄剁小塊用清水沖洗10分鐘,花生米用開水煮上5分鐘,撈出瀝干水分備用,洗凈的豬蹄開水焯燙過涼,煮過的花生放入沙鍋底部,再放上豬蹄,加入調味料、料酒、適量的清水,大火煮開后,小火慢燉1個半小時后打開蓋子加入鹽、胡椒粉調味即可。

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熟花生下奶食譜五:

材料:大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、熱水適量。

大米和黑米放入豆漿機中浸泡20分鐘,加入花生,加入芝麻,加入熱水到刻度線以下,接通電源,按下米糊健即可。

熟花生下奶食譜六:

材料:花生米50g、牛奶300g、白糖適量。

花生米用清水浸泡1-2小時,搓掉紅皮,把去皮的花生米放入料理機添清水,開動機器打成花生汁,打好的花生汁過濾進煮鍋,倒入白糖,小火煮開,倒入牛奶,小火煮開即可。

小編的話:以上就是關于熟花生的下奶食譜的做法和步驟,大家可以參照以上的這些說明來做,在挑選花生時,最好是用紅皮花生比較好,因為紅皮的花生營養價值比白皮的花生要高很多,而且紅皮花生也要貴一些。

每個產婦的身體恢復情況不同,所以,引起她們奶水分泌少的原因也很多,當媽媽奶水少時,要找一找原因,看看是不是寶寶吸吮得太少,或者媽媽貧血,又或者是媽媽下奶的湯水喝得太少了。

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