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產后最煩妊娠紋 女人去除妊娠紋的技巧

發布時間:2019-11-01 09:26
生完孩子以后,女人有眾多的煩惱。這其中也包括妊娠紋。妊娠紋是很煩人的。那么,女人去除妊娠紋有哪些技巧呢?...
生完孩子以后,女人有眾多的煩惱,比如說除了要花費很多的時間和精力去照顧寶寶,沒有自己的時間之外,自己的腹部和大腿部位,還容易產生妊娠紋。實在是難看,所以說,不少女人生完孩子以后,會想法子去除妊娠紋。下面來說說去除妊娠紋的技巧,有妊娠紋的速速來看。

產后最煩妊娠紋 女人去除妊娠紋的技巧

  女人去除妊娠紋的技巧

  1、控制體重

  想要妊娠紋不出現或者說不那么明顯的話,在懷孕期間要記得控制體重,或者說慢慢增加所需要的體重。不能一下吃太多,胖太快的話,會造成皮膚牽拉,等瘦下來的時候,妊娠紋會更加明顯。

  另外,在孕期的時候,要記得鍛煉鍛煉,但是要適度,這樣才能增加皮膚對牽拉的抗力,同時還能防止贅肉的產生,預防你產后肥胖。

  2、保養肌膚

  皮膚過于干燥,或者說很容易出現瘙癢問題的女人們,生完孩子以后,更容易產生妊娠紋。因此,建議這類女人們,懷孕以后要記得保養肌膚,比如說往皮膚上涂抹含有維生素E的油脂或者說抹橄欖油之類的,幫助滋潤皮膚,為皮膚保濕。

  另外,生完孩子以后的三個月,每天都對產生妊娠紋的皮膚進行揉按,效果會更好。

  3、均衡飲食

  想要去除妊娠紋的話,要均衡飲食,比如說多吃富含維生素C和蛋白質的食物,這些營養素有助重建皮膚的膠原纖維,讓肌膚保持彈性。

  相反,如果蛋白質攝取量不足的話,會直接影響皮膚彈性,所以說,要多吃一些豬蹄、羊蹄等能夠增加皮膚彈性的食物,從容緩解妊娠紋。

產后最煩妊娠紋 女人去除妊娠紋的技巧

  去除妊娠紋的食譜

  1、烤三文魚

  所需材料:150G的三文魚肉,20G的小番茄,少許的香料。

  烹飪做法:

  A、先把小番茄清洗干凈備用,再把三文魚肉洗凈,切成成小方塊,再用香料、料酒和食鹽腌制三文魚片刻。

  B、然后取出烤盤鋪上鋁箔紙,抹上黃油之后放入腌制好的三文魚肉和小番茄。

  C、最后將烤盤放入烤箱里面,等時間到了,食物烤熟了就可以吃了。

  好處:三文魚肉還有魚皮中,富含膠原蛋白,這是滋養皮膚的絕佳營養品。經常吃的他,能夠讓皮膚變得豐潤飽滿,富有彈性,減少皺紋,從而讓你遠離妊娠紋困擾。

產后最煩妊娠紋 女人去除妊娠紋的技巧

  2、豆子骨頭湯

  所需材料:半斤的豬小排,100G的大豆,適量的精鹽。

  烹飪做法:

  A、將豬小排斬成小塊,再沖洗干凈放于鍋中,加入清水煮開。等到湯水煮開了以后,將排骨撈出來洗凈備用。

  2、然后將大豆洗凈,洗好了以后和排骨一起放入大盆里面,再倒入適量的清水,連盆一起放入鍋中隔水燉煮。

  3、最后等到湯水變濃了,食材煮熟了以后,就可以加入食鹽,嘗過味道了就可以出鍋了。

  好處:大豆中富含維生素,能夠一直皮膚衰老,而且還能增加皮膚的彈性,所以說經常食用大豆,能夠讓皮膚變細嫩潤澤,有效防止妊娠紋出現。

  這兩款食譜常吃,都要消除妊娠紋很有好處,而富含營養,產前產后食用,都能夠為身體補充營養。因此,建議女人們平日里要多吃一些。
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